Cours d’Ashtanga yoga pour adultes dispensés par Magali Hibon, professeure diplômée RYS 200 YOGA Alliance (diplôme international).
L’Ashtanga yoga est considéré comme le yoga le plus complet car il regroupe en une pratique les autres yogas traditionnels. C’est un yoga dynamique qui travaille sur la synchronisation entre la respiration, le regard et une série de postures immuables.
Diverses techniques de pratiques sont proposées, permettant à chacun, débutant comme confirmé, d’aller progressivement vers une meilleure conscience de son corps. En fonction de ses possibilités, en acceptant ses limites sans les dépasser, la pratique, grâce au souffle, permet à chacun de progresser à son rythme.
L’Ashtanga yoga est connu pour détoxifier et renforcer le corps, stabiliser le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété. Il améliore la souplesse mais aussi la mobilité articulaire, la circulation sanguine et la régulation hormonale tout en renforçant la confiance en soi et la stabilité émotionnelle.
Tarifs
– 215€ pour les Noiséens (payables en une, 2, 3 fois)
– 225€ pour les extérieurs (payables en une, 2 ou 3 fois)
Horaires et lieu
Tous les Lundis pendant les périodes scolaires :
- de 17H15 à 18H30
ou - de 18H40 à 19H55
Centre Culturel Municipal,
Salle de danse (Rez De Chaussée droite)
10 rue Léon Bresset à Noiseau
10, Rue Léon Bresset, Noiseau, Créteil, Val-de-Marne, Île-de-France, France métropolitaine, 94880, France
Contact
Anaelle CUZIN : anaelle.cuzin@wanadoo.fr (06-79-80-20-27)